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はなまるマーケット やせる・楽しい ダンス エクササイズ 動画 [ダイエット]

                  

はなまるマーケット やせる

楽しい ダンス エクササイズ 動画

はなまるマーケット 楽しい ダンス エクササイズ.jpg

 

2014年2月12日の 「 はなまるマーケット 」 で、

やせる・ 楽しい・長続きするダンス エクササイズ

                             が紹介されました!

 

2014年はゆるいダイエット=「ゆるダイエット」が流行の兆し!?

このことは体を動かすダイエット法でも同じ傾向があるようで、ハードな筋トレやジョギングのようなものではなく、「楽しくカラダを動かしていたら自然にダイエット効果もあった!」という「ゆるダンス エクササイズ」が次々と発表されています。

ダンス エクササイズと言えば、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズなどが人気ですが、じつは、今現在のアマゾンDVDランキング1位はTAKAHIROが教える、「アニソン・エクササイズ」なのです。

その動きはスポーツ科学の専門家・柳谷登志雄准教授にも認められているようですよ。


それでは、それぞれのダンス エクササイズの特徴をご説明していきます。


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TRF  イージー・ドゥ・ダンササイズ

  1. メガヒット曲なので、誰でも知っている曲にのってのエクササイズなので楽しい・やりやすい

  2. 「上半身集中プログラム」「ウエスト集中プログラム」「下半身集中プログラム」の3枚のDVDに分かれている

  3. その1枚ずつが、ウォーミングアップ 5分 → エクササイズパート30分 ダンスパート 5分 → クールダウン 4分 という構成になっている

  4. エクササイズパートでは、先生はSAMさんETSUさんCHIHARUさんで、約10分ずつ丁寧に教えてくれるので、まるでスタジオで個人レッスンを受けている感覚ようとのこと

  5. 安心の30日返品保証付き
    封を切って、実際に体験して効果が無ければ返金しますとのこと


よっぽど自信あるんですね。 


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD
                       

 

TRF イージー・ドゥー・ダンササイズ サンプル動画
はなまるマーケット TRF イージー・ドゥー・ダンササイズ 動画.jpg

 

アニソン・エクササイズ 

  1. NYアポロシアターで開かれるコンテストで史上初の9週連続優勝を果たしたダンスの神様TAKAHIRO氏が考案した、誰でも楽しく簡単にできるダンスエクササイズ。ちなみに「アニソン」とは「アニメソング」の略。

  2. DVDでは、「うる星やつら」、「ドラゴンボール」など人気アニメの主題歌6曲を使用し、各曲ごとに「ウエスト」や「ヒップ・脚」など、重点的にトレーニングできる部位や、ダンスの難易度レベルが異なるプログラムが用意されている。

  3. さらに、各プログラムでは、スポーツ科学の第一人者である順天堂大学准教授・柳谷登志雄氏の監修のもと、科学的に効果を検証済み。つまり、『アニソン・エクササイズ』は、「ダンス×アニソン×科学」が融合した新感覚のエクササイズということ。

  4. 人気アニメの主題歌6曲のうち3曲は以下のような内容になっています。  
  • 魔法の天使クリィミーマミ:「デリケートに好きして」

    効能:肩や肩甲骨に効くエクササイズ

    特徴:スローテンポの曲に合わせて、肩を中心にゆるやかに踊る。肩まわりの筋肉を中心に動かしながら全身をほぐし、しなやかボディに!

  • うる星やつら:「ラムのラブソング」

    効能:ウエストシェイプ

    特徴:ウエストを中心に動し、お腹まわりの引き締め効果を狙う。女性らしい動きでくびれのあるメリハリボディに!

  • ドラゴンボール:「摩訶不思議アドベンチャー!」

    効能:ヒップアップ、下半身シェイプ

    特徴:腰やお尻まわり、太ももなど下半身を中心にトレーニング。大きな筋肉を効率的に動かして、理想的なプロポーションへ!

 

アニソン・エクササイズ DVD 

 

 

アニソン・エクササイズ サンプル動画
はなまるマーケット アニソン エクササイズ 動画.jpg

 


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